Me voila de retour à Saint Raphaël après deux semaines passées à Lanzarote ou j'ai multiplié les heures d'entraînements. En effet des semaines de 40 heures ou nous avons parcouru l'île dans tous les sens pour afficher 1500 kilomètres à vélo et 220 à pieds. Une année plus axée sur les kilomètres sauf en natation ou je privilégie le travail de qualité. Depuis mon retour, les semaines sont plus "lights" avec seulement 30 heures hebdomadaires.
Dimanche dernier nous avons participer avec mes amis u club à l'ekiden de Toulon ou nous avons terminé deuxième suivi d'un retour en vélo sur saint Raph' avec quelques détours pour faire 130 bornes. Demain même plaisir avec le semi de Hyeres suivi là aussi d'un retour en bike. A ce propos, se sera finalement sur Cannondale que vous me croiserez cette saison, avec deux modèles mis à ma disposition, le SIX et le SLICE pour les courses sans drafting équipé tous les deux en plateaux Rotor. Vivement le début de saison que je mette m nouvelle combi Aquaman à l'eau.
Bon week-end à tous.

Nathan

Un jour, un fils dit à son père:
> > -"Papa, tu veux courir un marathon avec moi?"
>
> > - et le père dit "oui".
> > > Ils courent ensemble leur premier marathon.
> > > Une autre fois, le fils redemande:
> > -"Papa, tu veux courir encore un marathon avec moi ?"
> >
> > - et le père dit "oui, mon fils"
> > > Un jour, le fils demande à son père :
> > -"Papa, tu veux courir avec moi le Ironman ?" > Le Ironman est le triathlon le plus difficile qui existe (nager
> > 4km, faire
> > > du vélo pdt 180 km et courir 42 km)
> > > Et le papa dit "oui"
> > > Le récit semble simple. Jusqu'à ce qu'on regarde ces images ...
> > NO COMMENT
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www.youtube.com/watch?v=VJMbk9dtpdY

Tout commence vendredi avec un départ a 6h30 direction bordeaux pour le grand prix par equipe avec une 9eme place par equipe (32eme pour moi) puis direction l'aeroport ou nous attend un vol a 19h en direction de strasbourg.On profite du temps pour faire une sieste sur un banc en plein milieu de l'aeroport.Une fois a strasbourg il nous reste 1h30 de voiture,et il commence a faireun peu tard donc un stop and go avec assiette de pate au passage.Le lendemain grace mat avec un petit déj de reve, merci encore a toute l'equipe de l'hotel de la paix.Une petite reconnaisance de la bosse mythique en echauf puis direction le depart, apres deux course tres mediocre la forme revien et ca fait toujour du bien de gagne.Merci a toute l'equipe de gerardmer

Me voila a present sur le fameux site d'onlinetri, je viendrai donc vous donner des news (some times). Je commence donc par les championnat de france LD de belfort ou je termine a une jolie 3eme place(au sratch)n'etant pas encore francais j'ai du regarder le podium d'en bas (not bad at all).I will be back....avec une nouvelle indentite si on accepte ma candidature.Excusez moi pour le site il manque encore pas mal de chose, au boulot.